بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار

هدف بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار

تحریک بیشتر برای عضله سازی در عضلات هدف.

دور کردن فرد از آسیب دیدگی‏های دوره تمرینی بر اثر جابجا کردن وزنه‏ها

مزایای استفاده از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار

افزایش فشار و تمرکز بر عضلات هدف

کاهش دامنه حرکتی مفاصل و نگه داشتن آن در محدوده ایمن

کاهش فشار بر عضلات ضعیف و غیر هدف

کمک به داشتن فرم بهتر حین تمرینات

کمک به داشتن تکنیک بهتر

تحریک بیشتر بدنی برای عضله سازی در عضلات هدف

دور کردن فرد از آسیب دیدگی‏های دوره تمرینی

نحوه استفاده از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار

بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار را در محل مناسب خود محکم کرده و دقت کنید تا پد محافظ روی مچ قرار گیرد.

از جای گیری مناسب بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار درون کف دست اطمینان پیدا کنید.

آسیب‏های رایج در ناحیه

سندرم تونل کارپال: بصورت کلی در اثر حرکات تکراری در طول مدت زمان طولانی بوجود می آید.

سیندسموز: زمانی که برای بلند کردن وزنه های سنگین سعی می‏ کنید و از نظر بدنی آمادگی کافی ندارید، رخ می‏ دهد.

تاندونیت: شامل التهاب تاندون است که مچ دست ملتهب، تحریک شده و متورم می شود.

استرین مچ: این مورد زمانی رخ می دهد که یک عضله یا تاندون کشیده بشود یا پیچ خورده باشد.

تاول ها

بافتهای کالوس

تمریناتی که حین آنها می‏توانید از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار استفاده کنید.

کاربرد در تمریناتی مانند:

استفاده از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار در حرکات شراگز، ددلیفت و لیفت، زیر بغل هالتر، سیم‏کش پارویی و کول هالتر با برخورداری از تکنیک مناسب بسیار مفید است.

زمان‏های نامناسب استفاده از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار

از استفاده از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار در طول ست‏ های سبک خودداری کنید.

از بندلیفت چمپکس مدل قلاب دار در ست‏ های نزدیک به ماکسیمم فشار یا ماکسیمم فشار اسفاده کنید

ورزشی

بند لیفت قلاب دار