مچ بند چمپکس مدل کشی تمرینی

مچ بند چمپکس آشنایی با مچ بند چمپکس مچ بند چمپکس یکی از ابزارهایی است که برای حفظ تماس دست با میله و بالا کشیدن بهتر وزنه‏ ها بکار می‏ رود. ابزارهای بالا کشیدن وزنه برای حمایت از بدن شما در مقابل فشارهای زیاد و مختلف طراحی شده‏ اند. این وسایل برای استفاده شما در زمان تمرین با وزنه‏ های سنگین در نظر گرفته شده ‏اند. بدنسازان و وزنه ‏برداران بیشترین استفاده را از این وسایل خواهند برد. عمده ‏ترین دلیل استفاده این ورزشکاران از چنین وسایلی، وزنه ‏های غیرمتعارفی است که این افراد برای تمرین انتخاب می‏ کنند و این انتخاب سبب در معرض خطر قرار گرفتن سلامتی بدن آنان می‏ شود. با استفاده از وسایل خاص با استانداردهای مناسب ریسک خطر برای بدن خود را در تمرینات کاهش می‏ دهید. در طراحی مچ دست تاندون های ظریف زیادی در نظر گرفته شده تا مچ آزادی عمل بیشتری داشته باشد. این تاندون ها وقتی در معرض فشار و تنش های تکراری و یا بیشتر از ظرفیتشان قرار می گیرند قطعا آسیب پذیر خواهند بود؛ پس نیاز به حمایت و پشتیبانی دارند. در بیشتر تمرینات بدنسازی مچ دست در معرض فشار و تنش های متفاوتی است. مچ بند چمپکس برای محدود کردن دامنه حرکتی مچ و نگه داری آن در محدوده‏ای ایمن طراحی شده است. ورزشکاران رشته‏ های قدرتی مخصوصا” بدنسازی باید وزنه ‏های سنگین را به زانو در آورند و باید مراقب مچ دستان خود باشند، یکی از بهترین وسیله ‏ها برای آن‏ها مچ‏ بند است. لازم بذکر است که افراد آسیب دیده در ناحیه مچ باید از حمایت دقیقتر و مناسبتری برخوردار بشوند. لذا این دست افراد بهتر است با متخصصان جهت مشاوره تماس حاصل نمایند. اهداف مچ بند چمپکس تحریک بیشتر برای عضله سازی در عضلات هدف. دور کردن فرد از آسیب دیدگی‏ های دوره تمرینی بر اثر جابجایی وزنه‏ های سنگین مزایای استفاده از مچ بند چمپکس افزایش فشار بر عضلات هدف: می‏ دانیم که هر تمرین برای تاثیر گذاری روی عضله خاصی تعریف شده است. عضلات به نسبت همدیگر در حالات متفاوتی با قدرت‏ های متفاوتی عمل می‏ کنند. از طرفی کوچک‏تر و یا بزرگ‏تر بودن عضلات با وجود خط کشش‏ های متفاوت باعث تفاوت در زمان شروع خستگی می ‏شود. نتیجه این تفاوت‏ ها در زمان تمرین با وزنه‏ های سنگین مشخص‏تر خواهد بود. عضلات مسیول حفظ راستای مچ دست زودتر از دیگر عضلات درگیر در تمرین خسته شده و عامل محدود کننده ‏ای در انجام تمرینات خواهند بود. باند کشی مچ‏ با عضلات در به عهده گرفتن این وظایف همکاری می‏ کند و زمان خستگی را به تعویق می‏ اندازد. در نتیجه عضلات هدف زمان بیشتری برای رسیدن به اوج خستگی در اختیار خواهند داشت. این حالت سبب تحریک بیشتر عضله سازی در بدن خواهد شد. در کنار این موضوع این عضلات باید سطح اتکای قابل اعتماد با کمترین میزان تحرکات ناخواسته را تامین کنند تا دیگر عضلات کار خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهند. در نتیجه عضلات هدف خط کشش بهتری برای انجام تمرینات دارند. افزایش حس عمقی: هنگامی که شما مچ‏ بند را روی بدن محکم می‏ کنید، فاصله بین بافت های بدنی به مراتب کمتر از حالت عادی می‏ شود. با نزدیک شدن این بافت‏ها نسبت گیرنده‏ های موجود در بدن به حجم بدن بزرگ‏تر خواهد شد. در نتیجه فرد احساس بیشتر و دقیق‏تری از تمامی ابعاد بدنی خود دارد. این موضوع در ذهن احساس احاطه بیشتر و در نتیجه آمادگی بیشتر را به فرد منتقل می‏ کند. کاهش دامنه حرکتی مفاصل مجاور و نگه داشتن آنها در محدوده ایمن: مفاصل بدن به طور طبیعی دارای دامنه حرکتی در بازه ‏ای متفاوت هستند. مفاصل در انتهاهای دامنه حرکتی بیشترین آسیب‏پذیری را دارند. با محدود کردن دامنه حرکتی مفاصل، حرکت اندام ‏ها در دامنه با حاشیه امنیت بیشتری را فراهم می‏ کنیم. کاهش فشار بر عضلات ضعیف و غیر هدف: به مورد افزایش فشار بر عضلات هدف رجوع کنید. کمک به داشتن تکنیک بهتر: اجزای تکنیک داشتن فرم مناسب، تمرکز مناسب حین اجرای حرکت، مدت زمان اجرای حرکت و عدم اِعمال حرکات تقلبی در اجرای تمرین است. مچ بند چمپکس به داشتن فرم مناسب کمک می ‏کند. با داشتن فرم مناسب حرکات تقلبی در تمرین کاهش خواهند یافت و در نتیجه تمرکز بیشتری بر روی تمرین خواهیم داشت. تحریک بیشتر بدنی برای عضله سازی در عضلات هدف: افزایش حجم عضلانی یک نوع پاسخ بدن در مقابل خواسته‏ های حرکتی از بدن است. به این معنا که با بوجود آمدن احساس خستگی در بدن، بدن سعی در جبران و کمتر شدن این احساس به جهت بیشتر کردن توانایی بدن در مدت زمان طولانی‏ تر می‏ کند. نتیجه این جبران افزایش واحدهای حرکتی درگیر و یا افزایش حجم سلول‏ های عضلانی برای تولید نیروی بیشتر است. با افزایش فشار بر عضلات هدف، مدت زمان رسیدن به خستگی کاهش خواهد یافت. در ادامه بدن سعی بیشتری برای داشتن عضلات آماده ‏تر و بزرگتر خواهد کرد. به عبارت ساده ‏تر، بازده بیشتری برای وعده‏ های تمرینی خواهید داشت.